¿POR QUÉ MEDITAR?

ESTABLECE TU PRÁCTICA DIARIA

Sinopsis del libro

El mundo moderno y un estilo de vida no enfocado nos plantea el reto de tener que lidiar diariamente con el estrés al que nos vemos sometidas como esposas, madres, emprendedoras, sintiéndonos, en muchos casos, agotadas, frustradas e insatisfechas. Este estado físico y emocional no solo repercute en nuestra salud sino que también influye negativamente en nuestras relaciones. Tu voluntad de elegir determina tu reacción o respuesta frente a los sucesos del día a día. Acceder a tu poder personal enfocado te permitirá reconocer tus impulsos y tomar mejores decisiones: estrés o confianza, miedo o amor, ansiedad o paz interior. La práctica regular de meditación que este libro propone es una guía a través de la cual obtienes resultados profundos y duraderos creados a partir de la experiencia de su autora y abre la puerta para realizar un acto de amor hacia ti misma y tus seres queridos permitiéndoles disfrutar de tu mejor versión.

Sobre la autora

Jane Hernandez es instructor certificada por el Centro Chopra en California. La Practica de la meditación ha transformado su vida, del mundo empresarial hacia la enseñanza de la meditación como herramienta de la autoconocimiento y realización. Es Graduada de Contabilidad y Finanzas por la Universidad de La Habana.

Foto de Jane
Portada del libro de Meditación

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