Un Encuentro con la Ansiedad

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Hola, He creado este sencillo diagrama sobre la ansiedad en tres pasos para identificar el problema y solucionarlo. Las personas somos vulnerables, conocer nuestras vulnerabilidades, aceptarlas y acogerlas nos hace más completas y felices. Tengo una práctica de meditación muy comprometida desde el año 2015, sin embargo este último año se ha visto afectada por […]

La Respiración es la Esencia de la Vida

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A través de regular intencionalmente el ritmo de la respiración se regula el funcionamiento del cuerpo y de la mente. Tu respiración sostiene cada una de tus experiencias vitales, desde tu primera inhalación hasta tu última exhalación. Es por eso que la respiración es considerada: la esencia de la vida. Tradicionalmente el yoga relaciona la […]

Tu Naturaleza Esencial es Infinita e Ilimitada

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La Ley de Potencialidad Pura La Ley de Potencialidad Pura nos recuerda que nuestra naturaleza esencial es infinita e ilimitada. Cuando nos ponemos en contacto con esa parte de nosotros no-condicionada, influenciamos positivamente nuestras vidas. El estado de nuestra mente y de nuestro cuerpo se transforman y la manera en la que percibimos e influenciamos […]

El Antídoto al Estrés

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El estrés es el resultado de los obstáculos que percibimos interfieren en la satisfacción de nuestros deseos y necesidades. El cuerpo reacciona agresivamente a los obstáculos y amenazas que percibe;  a esta reacción se conoce como la respuesta de lucha o huida. Bajo esta respuesta ocurren cambios en el organismo, entre ellos: ·       El ritmo del corazón se acelera. ·       La tensión arterial aumenta […]

¿Cuál es el mejor momento del día para meditar?

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Solemos relacionar la meditación con la calma, la relajación y el descanso. Encontrar un espacio de tiempo para ti con estás cualidades es un buen momento del día para comenzar a meditar. Sin embargo si ya conoces sus beneficios y quieres experimentarlos a diario, establecer el hábito de meditar recién te levantas marcará la diferencia. Posicionándose […]

Qué dudas tienes sobre la meditación que no te permiten avanzar

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Hola, Después de preguntarme cada día durante seis años, como parte de mi practica de meditación diaria, cuál era mi propósito de vida, mi mejor manera de ayudar; recibí un email de Hay House donde promocionaban un taller de escritura en Reino Unido. En ese momento tuve la certeza de que estaba recibiendo la respuesta […]