Es un programa de audios para relajarse del estrés, re-conectar con tu universo interior y recrear la vida que deseas. Con Mi Relax vas a modelar tu cerebro, influir tus resultados e impactar las 3 áreas de vida más importantes: tu salud, tus relaciones, tu creación de riqueza y bienestar.
Razón 1. No solo estas escuchando audios para relajarte, sino que estás Modelando tu cerebro para:
Responder en lugar de reaccionar
Volverte más asertiva en tus relaciones. Cómo mamá, como tomadora de decisiones. Tus hijos se merecen una mamá serena, que les transmita confianza, que esté presente con ellos, no solo que esté, sino que esté presente en cuerpo y alma. Con una mente clara… y no siempre es fácil ¿verdad?… porque las mamás tenemos muchos frentes abiertos, muchas responsabilidades que cumplir … Sin embargo recuerda: lo mejor que puedes ofrecer a las personas que amas es tu presencia.
Prestar atención y presencia de calidad (desarrollar estas cualidades intencionalmente)
Ofrecer contacto visual. Instrucciones claras. No quieres ser la mamá estresada que está todo el día haciendo mil cosas, dando un sinfín de órdenes desordenadas y al final se ha perdido lo más importante: Pasar tiempo de calidad con las persona a la que más ama.
No quieres ser la mamá que se siente frustrada al final. Es un comportamiento muy injusto consigo misma. Porque esa mamá no se paró en todo el día a tener un momento de calidad para valorar y apreciar cuanto hizo y cuanto merece ganar.
Razón 2. Con Mi Relax, vas a poder alinearte internamente con los resultados que quieres conseguir fuera
Entrenando la cualidad más valiosa de tu consciencia
¿Qué es lo que más demandan tus hijos de ti?… y de lo que más careces … ¿crees que es tiempo, amor y dinero…? No. Déjame que te diga,… ellos quieren toda tu ATENCIÓN… en efecto, no solo tus hijos, sino tu pareja, tus padres, tus clientes, todos quieren tu atención … te has parado a pensar quién es la persona que menos recibe de tu atención.
Recuerda donde pones tu atención, fluye tu energía … en aquello que pones tu atención crece.
Y aquí te va una de las tres preguntas más importantes que te debes hacer a diario: ¿Qué quieres hacer crecer en tu vida? … ¿quieres hacer crecer resentimiento, estrés, preocupación, arrepentimiento?… Me responderías, -claro que no. Realmente quieres hacer crecer en tu vida el amor, la alegría, los bonitos recuerdos, y las relaciones llenas de significado.
Como mamá necesitas entrenar esta valiosa cualidad de tu consciencia… La atención. Probablemente nadie te enseñó lo valioso que es entrenar la atención para hacer posible a diario la maternidad que un día soñaste y que idealmente sueñas.
Siendo más consciente de los pensamientos y creencias que te limitan
Todos tenemos creencias limitantes, el problema es que muchas personas ni siquiera saben cuales son esos patrones adquiridos que le limitan para poder cambiarlos. Con una práctica meditativa de auto-observación diaria vas a ver como se facilita reconocerlos. Vas aprender a identificar esos patrones de pensamiento que no resuenan ya con tus nuevos estándares, vas a poder transformarlos.
En tu propia auto-observación diaria estarás creando el mejor ejemplo de crecimiento que quieres transmitir a tus hijos.
Razón 3. Vas poder desarrollar una práctica consistente diseñada a medida
Conocer los beneficios en primera persona de meditar. No solo con meditaciones guiadas; sino con una práctica meditativa diseñada a medida para ti. Eres una mujer ocupada, necesitas diseñar una práctica que se ajuste a tus necesidades, tiempos y responsabilidades… ¿Para qué? Para que la puedas seguir a diario, de lo contrario vas a abandonar a la primera. Percibir en primera persona los resultados de tu práctica la dotará de significado y te dará la motivación necesaria para continuar.
Yo quiero que te puedas sentar contigo a diario no dos horas ocasionalmente. Sino a diario por tan solo 15 minutos.
El estrés impacta las 3 áreas de vida más importantes
La salud física-mental
El estrés crónico está relacionado con aumento de enfermedades crónicas como la hipertensión, enfermedades autoinmunitarias, trastornos del sueño y trastornos de ansiedad.
Las relaciones
Cuando estamos estresados, podemos ser más propensos a reaccionar de manera exagerada o insensible a las necesidades de los demás. Al reducir nuestro nivel de estrés, podemos ser más comprensivos y empáticos con los demás.
La creación de riqueza
El estrés crónico puede causar fatiga y agotamiento, disminuyendo la energía y la motivación de una persona para trabajar de manera efectiva y crear resultados.
La meditación se presenta como antídoto al estrés
La meditación es una herramienta que se ha utilizado durante siglos para ayudar a aliviar el estrés y promover la relajación y la calma. Cuando se practica regularmente, la meditación tiene un efecto positivo en las 3 áreas de vida más importantes: La salud física y mental, las relaciones y la creación de riquezas.
Salud física y mental:
La meditación es utilizada como un antídoto efectivo contra el estrés físico y mental. Cuando una persona está estresada, su cuerpo libera hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina, que pueden tener efectos negativos en la salud a largo plazo. Ha sido comprobado científicamente que la meditación contribuye a reducir los niveles de las hormonas del estrés y mejora la salud física, en la reducción de la presión arterial y el fortalecimiento del sistema inmunológico. También influye en la reducción de la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
Relaciones:
La meditación también tiene un efecto positivo en las relaciones interpersonales. Cuando una persona está estresada, puede ser más difícil comunicarse de manera efectiva y manejar las situaciones de manera adecuada.
Regular el estrés, utilizando la meditación como herramienta, tiende a mejorar la claridad mental. Lo cual influye en la persona para comunicarse de manera más efectiva y manejar las situaciones estresantes con mayor calma. Mejorando de esta manera las relaciones interpersonales y reduciendo los conflictos para la construcción de relaciones más saludables.
Creación de riqueza:
La meditación también puede ser útil para la creación de riqueza. Cuando una persona está estresada, se le dificulta pensar con claridad y tomar buenas decisiones. Crear claridad mental con ayuda de la práctica de la meditación favorece que las personas tomen decisiones más efectivas y trabajen de manera más productiva.
Con Mi Relax vas a conseguir modelar tu cerebro e influir tus resultados. Impactando las 3 áreas de vida más importantes: tu salud, tus relaciones, tu creación de riqueza y bienestar).