Querida amiga, Hoy quiero compartir contigo una historia personal que espero te inspire y te dé la certeza de que el Ayurveda puede ser una verdadera transformación en tu vida. Hace unos años, yo también me encontraba en un punto de mi vida en el que el cansancio y el...
El verano es una estación que invita a relajarse, desconectar y renovar nuestras energías. Si te encuentras cansada y agotada, te propongo una solución simple pero poderosa: caminar junto al mar, respirar profundamente y usar la intención para revitalizarte. En este...
Un Regalo para las Mamás Extraordinarias Como mamá, sabemos que tus mañanas pueden ser agitadas y llenas de responsabilidades. Sin embargo, dedicar unos minutos preciosos a la meditación antes de comenzar tu día puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y en...
Descubre como relajar tu mente y tu cuerpo antes de dormir Es importante relajar la mente y el cuerpo antes de dormir porque durante el día, acumulamos tensiones, estrés y ansiedad que pueden impedirnos tener un sueño reparador y descansar adecuadamente. Además, si...
El estrés puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño. Cuando estamos estresados, nuestros niveles de cortisol aumentan y nuestro cuerpo entra en un estado de alerta que puede dificultar la conciliación del sueño. Además, el estrés puede causar...
Es un programa de audios para relajarse del estrés, re-conectar con tu universo interior y recrear la vida que deseas. Con Mi Relax vas a modelar tu cerebro, influir tus resultados e impactar las 3 áreas de vida más importantes: tu salud, tus relaciones, tu creación...
Los retiros de yoga y meditación se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, y no es difícil entender por qué. En un mundo lleno de distracciones y exigencias, la idea de alejarse de todo y concentrarse en uno mismo puede sonar tentadora. Los retiros de...
La meditación es una herramienta eficaz para reducir el estrés y cuidar de ti misma y de tu familia. Después de todo si tú estás bien, tú familia estará mejor. Entrenarte para encontrar un momento de calma y tranquilidad en medio del ajetreo diario, te permitirá...
En ocasiones el miedo al fracaso puede llegar a ser paralizante. Haciendo que te detengas en tu camino hacia el éxito y que te sientas insegura y desmotivada. A menudo te culpas por fracasar Fracasar frustra y desalienta porque solemos asociar el fracaso con una falta...
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