Un Regalo para las Mamás Extraordinarias Como mamá, sabemos que tus mañanas pueden ser agitadas y llenas de responsabilidades. Sin embargo, dedicar unos minutos preciosos a la meditación antes de comenzar tu día puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y en...
Descubre como relajar tu mente y tu cuerpo antes de dormir Es importante relajar la mente y el cuerpo antes de dormir porque durante el día, acumulamos tensiones, estrés y ansiedad que pueden impedirnos tener un sueño reparador y descansar adecuadamente. Además, si...
El estrés puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño. Cuando estamos estresados, nuestros niveles de cortisol aumentan y nuestro cuerpo entra en un estado de alerta que puede dificultar la conciliación del sueño. Además, el estrés puede causar...
Es un programa de audios para relajarse del estrés, re-conectar con tu universo interior y recrear la vida que deseas. Con Mi Relax vas a modelar tu cerebro, influir tus resultados e impactar las 3 áreas de vida más importantes: tu salud, tus relaciones, tu creación...
Los retiros de yoga y meditación se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, y no es difícil entender por qué. En un mundo lleno de distracciones y exigencias, la idea de alejarse de todo y concentrarse en uno mismo puede sonar tentadora. Los retiros de...
La meditación es una herramienta eficaz para reducir el estrés y cuidar de ti misma y de tu familia. Después de todo si tú estás bien, tú familia estará mejor. Entrenarte para encontrar un momento de calma y tranquilidad en medio del ajetreo diario, te permitirá...
En ocasiones el miedo al fracaso puede llegar a ser paralizante. Haciendo que te detengas en tu camino hacia el éxito y que te sientas insegura y desmotivada. A menudo te culpas por fracasar Fracasar frustra y desalienta porque solemos asociar el fracaso con una falta...
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años como una forma de calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad. En los últimos años, se han llevado a cabo numerosos estudios científicos para investigar los efectos de la meditación en el...
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