En ocasiones el miedo al fracaso puede llegar a ser paralizante. Haciendo que te detengas en tu camino hacia el éxito y que te sientas insegura y desmotivada.
A menudo te culpas por fracasar
Fracasar frustra y desalienta porque solemos asociar el fracaso con una falta de habilidad o competencia…. ¿Cuántas veces lo has dado “todo” en un proyecto y no ha resultado ni mínimamente como esperabas?
El diálogo interno que tenemos cuando nos sentimos fracasados puede ser muy crítico y negativo. ¿Tiendes a culparte por los errores que has cometido?… ¿Te dices cosas como «no soy lo suficientemente bueno» o «soy un fracaso total»?
Es importante que recuerdes que:
EL FRACASO NO DEFINE QUIEN ERES.
Quién eres en esencia es mucho más grande que cualquier definición temporal que hayas adoptado. Recuérdalo siempre.
Jane Hernández
En lugar de dejar que el miedo al fracaso te detenga
- Concentrarte en tus fortalezas y habilidades únicas.
- Se creativa, perseverante y resistente.
- Mantente siempre dispuesta a aprender y mejorar.
Construye una Confianza de Acero
Tus habilidades y talentos únicos son una parte importante de lo que te hace una persona única y valiosa. Al identificar y utilizar tus habilidades únicas, podrás alcanzar tus objetivos y hacer una diferencia en el mundo. Descubre cómo accediendo a este regalo especial.
Tu valor y tu autoestima no deben depender de tus logros o fracasos. Debes saberte lo suficientemente valiosa y merecedora, independientemente de cualquier resultado.
¿Cómo te aleja el miedo al fracaso del éxito?
- Auto-saboteándote antes de intentar algo, convenciéndote de que no eres lo suficientemente buena.
- Pensando que es mejor no intentar nada en lugar de fracasar otra vez.
- Quitándote la posibilidad de reflexionar y aprender de los errores cometidos.
- Evitar el mínimo riesgo que implique la posibilidad de fracasar o de enfrentar un desafío.
Reflexiona sobe estas ideas y pasa a la acción para superar el miedo al fracaso:
- Se amable y compasiva contigo misma. Para ello usa la técnica: Un corazón lleno de amor es invencible. La encontrarás en mi libro “Por qué meditar”
- Permítete cometer errores y no ser perfecta. Los errores son parte del crecimiento y del aprendizaje.
- Establece objetivos realistas y alcanzables, y trabajar hacia ellos paso a paso. No te rindas antes de empezar, ni cuando experimentes obstáculos. Trabaja a diario por lo que quieres lograr.
- Toma riesgos calculados. Arriesgar es necesario para avanzar. Comprométete y toma acción.
- Enfocarse en las fortalezas y habilidades propias, y buscar oportunidades para mejorar.
- Pide retroalimentación constructiva a las personas que te quieren bien y utilizala para mejorar.
- Practica la resiliencia ante cualquier obstáculo o fracaso. La ciencia ha probado que entrenarse en la meditación fortalece la resiliencia para adaptarse rápidamente el cambio. Pregunta por nuestro programa de meditación “Mi Relax”.
- Desarrolla tus habilidades propias, persiste en ellas y no te compares con los demás.
Recuerda, tus habilidades y talentos únicos son una parte importante de lo que te hace una persona única y valiosa. Al identificar y utilizar tus habilidades únicas, podrás alcanzar tus objetivos y hacer una diferencia en el mundo. ¡Adelante!