Crea tus propias reglas

Empieza a vivir la vida que deseas hoy. Solo en el ahora puedes crear aquello que tanto deseas.

El amanecer es un momento precioso. Es el momento en el que la luz del día vence a la oscuridad de la noche y nace un nuevo despertar. La energía de la mañana es tremendamente beneficiosa para tu salud, aporta calma, estabilidad y un despertar gradual hacia la acción que acontece a lo largo del día. El amanecer es un buen momento para:

  • Practicar la meditación
  • Establecer tus intenciones
  • Afirmar en positivo aquello que deseas lograr

Asegúrate de reservar tiempo para ti cada mañana, planifica, sueña, actúa este momento. Establece la intención de levantarte cada mañana media hora antes, antes que tus hijos y emplea este tiempo para ti, sencillamente para ser.

Evita utilizarlo para hacer todas las cosas que tienes pendientes o para complacer a los demás. Piensa en ti.

Toma un paseo al amanecer, conecta con la naturaleza

  • Practica ejercicio suave que te ayude a despertar el cuerpo
  • Prepárate un zumo de frutas que te aporte energía y vitalidad
  • Recuerda que este espacio de tiempo que has planificado no es para llenarlo con cosas pendiente por hacer, sino simplemente para ti.

Hagas lo que hagas, hazlo con amor, permitiéndote ser, dándote la oportunidad de aceptar tus pensamientos, emociones, de reconocer y amar tu cuerpo tal como es hoy. Practicando la aceptación habrás iniciado el camino hacia la verdadera transformación.

Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible, y de repente estarás haciendo lo imposible

San Francisco de Asís

 

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