¡Hola queridas mamás y bienvenidas a un nuevo capítulo en nuestro viaje hacia el bienestar! En el ajetreo diario de la vida de mamá, entre pañales, juegos y malabares de horarios, a menudo nos olvidamos de cuidarnos a nosotras mismas. Pero hoy, quiero hablarles de una...
Para Mujeres con ambición
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Descubre el Poder del Ayurveda: Encuentra Equilibrio y Vitalidad este Verano
Querida amiga, Hoy quiero compartir contigo una historia personal que espero te inspire y te dé la certeza de que el Ayurveda puede ser una verdadera transformación en tu vida. Hace unos años, yo también me encontraba en un punto de mi vida en el que el cansancio y el...
Renueva tu energía este verano: Camina junto al mar, respira y usa la intención
El verano es una estación que invita a relajarse, desconectar y renovar nuestras energías. Si te encuentras cansada y agotada, te propongo una solución simple pero poderosa: caminar junto al mar, respirar profundamente y usar la intención para revitalizarte. En este...
Descubre el Poder de Meditar en las Mañanas
Un Regalo para las Mamás Extraordinarias Como mamá, sabemos que tus mañanas pueden ser agitadas y llenas de responsabilidades. Sin embargo, dedicar unos minutos preciosos a la meditación antes de comenzar tu día puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y en...
¿Cómo relajar la mente y el cuerpo antes de dormir?
Descubre como relajar tu mente y tu cuerpo antes de dormir Es importante relajar la mente y el cuerpo antes de dormir porque durante el día, acumulamos tensiones, estrés y ansiedad que pueden impedirnos tener un sueño reparador y descansar adecuadamente. Además, si...
Cómo meditar para conciliar el sueño
El estrés puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño. Cuando estamos estresados, nuestros niveles de cortisol aumentan y nuestro cuerpo entra en un estado de alerta que puede dificultar la conciliación del sueño. Además, el estrés puede causar...
¿Por qué elegir Mi Relax?
Es un programa de audios para relajarse del estrés, re-conectar con tu universo interior y recrear la vida que deseas. Con Mi Relax vas a modelar tu cerebro, influir tus resultados e impactar las 3 áreas de vida más importantes: tu salud, tus relaciones, tu creación...
Retiros de Yoga y Meditación: La Mejor Forma de Desconectar del Mundo y Reconectar Contigo Mismo/a
Los retiros de yoga y meditación se han vuelto cada vez más populares en los últimos años, y no es difícil entender por qué. En un mundo lleno de distracciones y exigencias, la idea de alejarse de todo y concentrarse en uno mismo puede sonar tentadora. Los retiros de...
Descubre ¿cómo la meditación puede ayudarte a ser una madre más equilibrada, tranquila y feliz?
La meditación es una herramienta eficaz para reducir el estrés y cuidar de ti misma y de tu familia. Después de todo si tú estás bien, tú familia estará mejor. Entrenarte para encontrar un momento de calma y tranquilidad en medio del ajetreo diario, te permitirá...
¿Paralizada por el miedo al fracaso? Descubre como superarlo.
En ocasiones el miedo al fracaso puede llegar a ser paralizante. Haciendo que te detengas en tu camino hacia el éxito y que te sientas insegura y desmotivada. A menudo te culpas por fracasar Fracasar frustra y desalienta porque solemos asociar el fracaso con una falta...